ท่าออกกำลังกายในช่วงไตรมาสแรก

ลองศึกษาตามนี้ได้เลยค่า https://th.theasianparent.com/%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%B3%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%95%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87

เราทำสควอทไตรมาส2ค่ะ เพราะรู้สึกว่ามันเหนื่อยหน่อย