ตั้งครรภ์

ทานให้น้อยลงแต่บ่อยครั้งค่ะ. แบ่งอาหารเปนมื้อย่อยๆลงมากินแค่พอหาหิวอย่ากินจนอิ่ม. งด น้ำอัดลม, ผลไม้ที่มีน้ำตาลและแป้งเยอะๆ, ของทอด, ของหวาน, ถ้าจะกินนมก็ควรเป็นนมพร่องมันเนยค่ะ. เน้นทานผักใบเขียวเยอะๆนะคะ