34 week 6 วัน หมอบอกน้ำคล่ำน้อยลง นน.ลูกไม่ถึงเกณฑ์ มีวิธีแนะนำมั้ยคะ

คุณแม่ดื่มน้ำเยอะๆนะคะ จะช่วยเพิ่มปริมาณน้ำคร่ำได้ ในส่วนของความดันค่ะ ลดอาหารทอดๆหวานๆมันๆลงและลดแป้งขาว มากินแป้งไม่ขัดสี โฮลเกรน โฮลวีต ข้าวกล้อง คาร์บเชิงซ้อนแทน ส่วนเรื่องอาหารที่กินแล้วลงลูก คือ อาหาร 5 หมู่ เน้นโปรตีนเยอะหน่อยนะคะ โปรตีนดี เช่น เนื้อไม่ติดมันทั้งหลาย ไข่ ปลา นม(น้ำตาลน้อย) ธัญพืชต่างๆ ค่ะ