17wแม่ๆบ้านไหนท้องผูกถ่ายแข็งถ่ายยากบ้างคะ บ้านนี้ทรมานมากพยายามทานผักทานผลไม้ดื่มน้ำเยอะๆแล้วก็ยังไม่ดีขึ้นเลย มีวิธีอื่นไหมคะ🥹