แม่ๆบ้านไหนเข้าสู่ไตรมาส3แล้วมีอาการเท้าบวมแล้วปวด มีวิธีแก้ช่วยให้ดีขึ้นบ้างไหมค่ะ แนะนำหน่อยจ้า