อยากมีลูกคุณแม่ต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้างเพื่อให้ร่างกายพร้อมกับการตั้งครรภ์

เราจากปล่อยมา 4- 5 ปีนะคะ ไม่ติดเลยค่ะ แต่พอมากินคลีน ออกกำลังกาย เลือกกินแต่ของมีประโยชน์ 2 เดือนเท่านั้นค่ะ และแล้วก็มาแบบไม่ตั้งตัว

กินอาหารครบ​ 5​ หมู่​ ออกกำลังกาย ไม่เครียด กินโฟลิคไว้ล่วงหน้าค่ะ

ออกกำลังกาย ทานโฟลิค กินอาหารครบ5หมู่ และที่สำคัญต้องไม่เครียดคะ

ขอบคุณค่ะ