แคลเซียม

ท้องอ่อนๆต้องกินแคลเซียมเสริมมั้ยคะ รู้สึกปวดตามข้อยังไงไม่รู้ค่ะ ถ้ากินควรกินแบบไหนยี่ห้อไหนดีคะ