ท้องผูกเรื้อรัง

เค้าทานลูกพรุนแห้งกับน้ำเปล่าตอนเช้าค่ะ ลูกพรุนมีฤทธิ์ระบาย ปลอดภัยกับแม่ท้อง หรือบางทีก็ทานน้ำเปล่าอุณหภูมิห้อง1-2แก้ว นั่งรอ หรือเดินไปมาซัก10นาที จะปวดเองเลยค่ะ

บ้านนี้16วีค เคยผูก3ครั้ง ไม่ไหวเลยค่ะ แต่กินนมแพะบีจี ชงใส่ผงจมูกข้าว ช่วยขับถ่ายได้ดีนะคะ ระหว่างวันจิบน้ำบ่อยๆ (แต่เราว่าแคลเซียมที่ได้จากหมอ ทำให้เราท้องผูก)😅

ทานผัก ผลไม้ อาหารที่ช้วยเรื่องระบายคะ ดื่มน้ำเยอะๆ

กินมะละกอช่วยได้มากเลยค่ะ บ้านนี้กินทุกวัน

กินแก้วมังกร ตื่นมาถ่ายแน่ค่ะ แม่กินประจำ