ท้องผูกหนัก

ได้คะ แต่ห่วงเรื่องน้ำตาลคะ บ้านนี้เน้นผัก ผลไม้ที่มีกากใยเยอะๆ แล้วพอถึงเวลาเข้าห้องน้ำ ก็น้ำอุ่น+น้ำมะนาวก่อนคะ ช่วยได้เยอะคะ