ท้องผูกหนักมาก

มะละกอสุกมื้อเช้าค่ะถ้าไม่มีภาวะเบาหวาน เรามีปัญหาหนักมากทั้งๆที่ปกติไม่มีปัญหาท้องผูกเลย เปลี่ยนธาตุเหล็ก กับแคล กินน้ำ3 ลิตร ผักทุกมื้อยังไม่ดีขึ้น ตอนนี้พึ่ง mucilin fiber สบายเลยค่ะแม่