ปวดช่วงก้นแบบทรมานทำอย่างไรได้บ้าง

เราปวดตั้งแต่ยังไม่ออกจากงานเลยค่ะ ตั้งแต่20 w เลย เหตุเกิดจากนั่งนานไป ยืนนานไป ตื่นเช้ามาแทบลุกไม่ขึ้น มันปวดสะโพกร้าวลงขาด้านหลัง ตึงๆเจ็บๆ ตอนนี้ 28 w แล้วก็เป็นบ้างเวลาที่นั่งนานๆเกิน2 ชม. วิธีแก้สำหรับเราคือนอนเล่นอย่างเดียวเลยค่ะ นอนมากกว่านั่งหรือเดิน ช่วยได้

หมอบอกว่า ตรงก้นแต่ละข้างจะมีกระดูก 2 แผ่น ตอนพลิกตัวให้ใช้มือช่วยดันทั้งด้านข้างและด้านหลังของก้นฝั่งที่อยู่ด้านบน ทีแรกเราก็ปวดเสียด แล้วลองทำตามหมอคือดีขึ้นค่ะ ใช้แรงมือดันเยอะๆช่วย

ปวดแบบสลักเพชรจมรึเปล่าคะ เราใช้ลูกเทนนิสยืนนวดกับผนัง ให้ลูกเทนนิสอยู่ตรงจุดที่เราปวด ค่อยๆนวด ดันก้นเข้ากับผนัง บรรเทาได้เยอะเลยค่ะ

ชันเข่าขึ้น ค่อยๆพลิกตัวค่ะ ก่อนหน้าเป็นแบบแม่เลยค่ะ ที่นอนก็มีส่วนนะคะ ถ้าแข็งค่อนข้างปวดมากเวลาพลิกหงาย

ปวดเหมือนกันค่ะ ถ้าวันไหนไม่ได้โยคะสะโพก ขา คือนอนไม่หลับ แม่ลอง search youtube หาคลิปยืดดูค่ะ hip pain releif พวกนี้

ใช่ช่วงแปดเดือนลูกคนแรกเวลาเรากินอะไรเข้าไปมันก็จะอาเจียนออกมาหมดเลยค่ะ

เชิงกรานขยายเพราะน้องลงต่ำแล้ว อดทนนะคะ อีกไม่ถึง2เดือน เป็นกำลังใจให้ค่ะ

บ้านนี้ก็เป็นเหมือนกันเป็นตั้งแต่30สัปดาห์ตอนนี้35+2สัปดาห์แล้วค่ะ

เหมือนกันคะปวดตรงช่องคลอดน้องกับหัวขาก็กำลังเริ่มบวกค่ะ

เป็นเหมือนกันค่ะกว่าจะพลิกตัวได้ เจ็บตรงก้นและขาหนีบ