ปวดขาหนีบ ทำไงให้ดีขึ้น

ท้อง 7 เดือนแล้วค่ะ เริ่วปวดขาหนีบมากๆตัวเล็กในท้องก็ดิ้นเก่ง ขยับตัวเป็นปวดมีวิธีผ่อนคลายไมค่ะ#ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ #คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ