ท้องอืดแก้ยังไง

เน้นกินผักผลไม้เยอะๆบ้านนี้ก็เป็นเเต่ตอนนี้ดีขึ้นเเล้วค่ะเราจะเน้นกินผักมากกว่าข้าวตบท้ายด้วยผลไม้ที้มีรสเปรี้ยวค่ะช่วยได้เยอะเลยตื่นเช้ามาคือถ่ายทุกวันเลยค่ะ