ขอคำปรึกษาหน่อยจ้า

หลับยากเช่นกันคะ เพิ่งเป็นตอนท้องสาม ดีหน่อยไม่ได้ทำงาน วิธีนอนหลับง่ายๆทำยากพอๆกับทำยังไงให้แพ้น้อยลงเลยคะ😅 บ้านนี้ปล่อยเลยตามเลยคะง่วงตอนไหนนอนตอนนั้น แต่ถ้าจำเป็นต้องฝึกนอนเป็นเวลา แนะนำแม่กลั้นนอนยาวๆกลางวันนะคะไม่ไหวก็แอบงีบเอาสัก15-20นาที ฝืนจนถึงเวลานอนจริงๆค่อยนอน รับรองนอนกลางคืนยาวเลยคะ แต่เรื่องตื่นง่ายแล้วหลับยากนี่ต้องทำใจคะ เพราะบ้านนี้ก็เช่นกัน😅

บ้านนี้ปกติตอนไม่ท้องก็นอนดึกอยู่แล้วค่ะ แต่พอท้องก็ดึกขึ้นไปอีก ตี2ตี3ทุกคืนตื่นก็ไม่ทันข้าวเช้าค่ะ 35+1วีค อยากนอนเร็วๆแบบชาวบ้านเขาบ้างนะคะ แต่ทำไม่ได้เลย😓

เป็นทุกบ้านเลยค่ะแม่ เรานี่ 37+3 วีค นอนยากมากค่ะ เปลี่ยนท่า ตะแคงนอน คือท่าไหนก็นอนไม่หลับ น้องดิ้นเก่งด้วยค่ะ ดีที่เราเป็นแม่บ้าน ไม่ได้ทำงานเลยนอนกลางวันเอาค่ะ

ของเรานอนไม่หลับเหมือนกันค่ะ นอนหลังเที่ยวคืนตื่น6โมงเช้า แล้วก็นอนต่อตอนเช้าเอาค่ะ คนท้องประสบปัญหานอนไม่หลับกันทุกคน ขอแค่พักผ่อนให้เพียงพอ ก็พอแล้วค่ะ

หลีกเลี่ยง ชา กาแฟ หรือสิ่งที่กระตุ้นให้วิตกกังวล อาจจะมีความวิตกกังวลใจทำให้นอนไม่หลับ ทำจิตใจให้สบาย สงบ ฟังเพลงโมสาร์ท กล่อมค่ะ ขอบคุณค่ะ💖🤟

หลับยากเหมือนกันคะ ตอนไม่ท้อง5ทุ่เที่ยงคืนก็ง่วงแล้ว พอท้องกว่าจะง่วงตี3-4ทุกวันเลย ตอนนี้7เดือนแล้ว อยากรู้สาเหตุเป็นเพราะอะไรอยากรู้มากๆ🤣

ตี3-4ยังไม่นอนเลยแม่ สู้กับนักมวยในท้องตั้ง4ทุ่ม กว่าจะได้นอนเกือบตี5 แถมตื่นเช้าอีก7โมงต่อยเรียกแล้ว หัวจะปวด

บ้านนี้นอนยากเหมือนกันค่ะ แต่ชอบเปิดเพลงกล่อมเด็กนอน แปปเดียวหลับค่ะ ลองเปิดฟังดูอาจจะหลับดีขึ้นนะคะ

หลับยากเหมือนกันค่ะ ส่วนตัวเราถ้าไม่ดูการ์ตูนชินจังก็ฟังเดอะโกสค่ะ ทำให้หลับง่ายมากเลยค่ะ😅😅

เป็นเหมือนกันค่ะ อ่านเจอว่า ท้องนอนยากเพราะฮอร์โมนน่าจะจริงค่ะ ท้องแรกก็นอนยากเหมือนกัน