น้ำหนักขึ้น

ท้อง4เดือนน้ำหนักขึ้น2โล หมอบอกให้คุมอาหารน้ำหนักควรขึ้นไม่เกิน1โลแม่ๆคุมอาหารยังไงบ้างคะ#ขอบคุณล่วงหน้านะคะ