อันตรายมั้ยคะ

หลังกินข้าว1ชม.ควรดิ้นเกินกว่า3ครั้งค่ะ นับลูกดิ้นหลังกินอาหาร3มื้อรวมกันต้องเกิน10ครั้งนะคะ

โค่งตัวก็ให้นับว่าดิ้นค่ะ