ท้อง30+4 ชาขาข้างขวามากเลยคะเวลานอนตะแคงซ้าย

อายุครรภ์เริ่มเพิ่มขึ้นเป็นปกติค่ะ ที่จะมีอาการชา บางครั้งอาจถึงขั้นเป็นตะคริว ก็ได้ แนะนำคุณแม่เปลี่ยนอิริยาบทบ่อยๆนะคะในกรณีเกิดอาการชา หรือให้สามีนวดให้ก็ได้ค่ะ

ยกขาสูง ก่ายผ้าห่มหรือหมอนค่ะ สำหรับเราช่วยได้จ้า