ควบคุมน้ำตาล

ท้อง 6 เดือนวันนี้ไปตรวจน้ำตาลมาไม่ผ่านค่ะ 162 แม่น้ำหนักขึ้นตามเกณฑ์ไม่อ้วน ลูกก็น้ำหนักตามเกณฑ์ค่ะ หมอแนะนำวิธีมาแล้วค่ะ แต่อยากทราบวิธีการของแม่ๆเพื่อเป็นความรู้อีกค่ะ ขอบคุณค่ะ