เท้าบวม

นอนราบลงหาหมอนมาหนุน ให้ขายกสูงขึ้นเล็กน้อยคะ ให้เลือดไหลเวียนได้ดี และงดเดินเยอะนะคะ ดื่มน้ำเยอะๆ