ท่านั่งคนท้องที่เหมาะสม

นั่งให้สะโพกและหัวเข่าอยู่ในมุมที่ถูกต้อง ไม่หดขาหรือยืดขามากเกินไป ไม่บิดเอวระหว่างนั่ง ไม่นั่งท่าเดิมเกิน30นาทีค่ะ😊