นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
ทำไงดี ท้องได้12สัปดาห์ แต่ไม่ชอบกินนมเลย เราเป็นคนไม่ชอบกินนมเลยตั้งแต่เด็ก แต่ก้ออยากบำรุงเยอะๆ แต่กินนมไม่ได้อ่ะ มันจะอ้วก ยิ่งนมจืดนะ ไม่อยากจะมอง
กำลังจะเป็นแม่
ทานอาหารอย่างอื่นบำรุงเเทนก็ได้นะคะคุณแม่ ไม่ชอบทานนมก็ทานโยเกิร์ต (เน้นรสธรรมชาติ) ใส่ผลไม้เเทน ทานไข่วันละ 1 ฟอง น้ำเต้าหู้ 1 แก้วทุกวัน เนื้อสัตว์เน้นโปรตีน (สุก100% ไม่กึ่งสุกดิบ) ถั่วอบไม่โรยเกลือ (ทานแค่พอดีไม่งั้นอาจจะเสี่ยงเเพ้) ผักผลไม้เยอะๆ
ค่ะ ขอบคุณคำแนะนำนะค่ะ😊😊😊
ของรางวัล
VIP ParentsของรางวัลVIP Parents
กำลังจะเป็นแม่