ทารกควรนอนวันละกี่ชั่วโมงคะ

เวลาการนอนของเด็กเล็กนั้นจะแตกต่างกันไปตามช่วงวัยค่ะ ในช่วงของหลังคลอด 1-2 เดือน อาจต้องการมากถึง 16 ชม. เมื่ออายุมากขึ้นความต้องการของการนอนจะเริ่มลดลง แต่อย่างน้อย 0-3 ปีแรก น้องควรนอนหลับได้อย่างน้อย 12 ชม.ต่อวัน อาจแบ่งนอนกลางวัน 1-2 ชม.ได้ค่ะ ทั้งนี้ เมื่อน้องอายุได้ 3-4 เดือน จะสามารถหลับยาวตลอดคืนได้แล้วค่ะ คุณแม่สามารถประเมินการพักผ่อนของน้องได้จากการ สังเกตช่วงที่น้องตื่น หากน้องอารมณ์ดี พัฒนาการสมวัยการเจริญเติบโตเป็นไปอย่างต่อเนื่อง แสดงว่าการนอนหลับพักของน้องนั้นเพียงพอค่ะ

เอาตารางมาฝากจาก Sleep through the night อ่านเพิ่มเติมได้ที่ Asianparent คะ http://th.theasianparent.com/%E0%B8%97%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%81%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B9%81%E0%B8%84%E0%B9%88%E0%B9%84%E0%B8%AB%E0%B8%99-%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%8A%E0%B8%B1%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B9%82%E0%B8%A1%E0%B8%87/