ทานอะไรดี

ทานอะไรเพิ่มน้ำหนักน้องดีคะ ตอนนี้32วีคน้ำหนักน้องแค่1800เอง อยากจะเพิ่มอีกหน่อย ช่วยแนะนำด้วยค่ะ