อาหารแก้ท้องผูก

มะละกอสุก กล้วย โยเกิร์ตรสธรรมชาติค่ะสีฟ้า ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ

ทานโยเกิร์ตน้ำตาลน้อยหรือโพรไบโอติกช่วยค่ะ

น้ำค่ะกินน้ำเยอะๆ ทานอาหารที่ย่อยง่าย

กินโยเกิร์ต กล้วย กินน้ำเยอะๆค่ะ

โยเกิร์ต น้ำเต้าหู้ ค่ะ

เน้นผัก ผลไม้เยอะๆนะค่า

ส้มโชกุน พอช่วยได้ค่ะ