คุณแม่ท่านใดมีวิธีลดน้ำหนักหลังคลอดที่ได้ผลเร็วและไม่มีผลข้างเคียงต่อบุตร

ให้นมน้องบ่อยๆค่ะ ก่อนท้องนน.50 ตอนคลอด68 ตอนนี้อีก2วันจะครบเดือน แต่ลดลงมาเหลือ52ละค่ะ สู้ๆนะคะคุณแม่ 😊

ให้นม+เลี้ยงลูกเองลงแน่นอนค่ะ..บ้านนี้ผอมกว่าก่อนท้องอีกคะ

ให้นมลูกของเราผอมช้าค่ะ เราเน้นควบคุมอาหารแทนค่ะ

ทานคลีนค่ะ ไม่ทอดไม่แป้งไม่หวานไม่น้ำตาล ได้ผล✌

ควบคุมอาหารแบบเน้นสารอาหาร ไม่เน้นปริมาณค่ะ

ให้นมลูกเลี้ยงลูกเอง เดือนแรกลง15 โลเลยคะ

ให้ลูกกินนมแม่ค่ะแป๊บเดียวลด

ออกกำลังกายคะ

ให้นมลุกคะ