ตอนท้องแม่ๆดื่มนมอะไรบ้างค่ะ

ถ้าดื่มนมตราหมี สเตอริไลส์. ควรเปนสีอะไรดีค่ะ ถึงจะมีประโยชน์กับคุนลูก