กำลังเตรียมตั้งครรภ์

ทานโฟลิกค่ะ งดดื่มกาแฟ ชา น้ำอัดลม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ทานแต่อาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกาย ตอนที่วางแผนมีน้องก็ทำแบบนี้ค่ะ