ใครทานบาง

โปรตีนที่ดีคือ นม เนื้อสัตว์ ไข่ ถั่ว เป็นโปรตีนสด ไม่ปนเปื้อน ไม่ถูกกลั่นกรอง ทานอาหารสดใหม่ดีกว่านะคะ