หลับยากทำยังไงดี

ต้้งครรค์4เดือนแล้วค่ะ กลางวันไม่นอน กลางคืนก็นอนไม่หลับ พยายามหลับแล้วก็ไม่หลับ ทำยังไงดี จะมีผลต่อลูกในท้องอย่างไรบ้าง #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ