ขอคำแนะนำสำหรับแม่ท้องแรกคะ

ต้องบำรุงแบบไหนบ้างคะอยากให้ลูกมีน้ำหนักตัวเยอะ และมีวิธีแนะนำไหมคะเวลานั่งหรือนอนจะชอบเจ็บตรงซี่โครงไปถึงหลังคะ ทำให้นอนไม่ค่อยหลับ แม่ๆท่านไหนเป็นแบบนี้บ้างคะ มีวิธีแก้ไหมคะช่วยแนะนำด้วยคะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ท้องแรกคะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ