ท้องแรกอาหารและนม ควรเลือกกินแบบไหน?

กินให้ครบ 5 หมู่ค่ะ ผักผลไม้ให้หลากหลาย เนืื้อสัตว์แบบไม่ติดมัน นมดื่มได้ทั้งนมวัวนมถั่วเหลืองค่ะ สลับ ๆ กันไป เพราะถ้าดื่มแต่นมวัวเยอะ ๆ ลูกมีสิทธิแพ้นมวัวค่ะ