มีใครตั้งครรภ์ 16 สัปดาห์​ แล้วน้ำตาลขึ้นบ้าง...

คุมอาหารค่ะอะไรที่หวานหรือมีน้ำตาลควรงดค่ะ แล้วเปลี่ยนจากข้าวเหนียวหรือข้าวสวยมาเป็นข้าวกล้องก็จะดีมากค่ะ