คุณแม่เลือดจางต้องดูแลตัวเองอย่างไรบ้าง

ทานอาหารจำพวกธาตุเหล็ก โฟลิคโฟเลตเยอะๆนะคะ ช่วยบำรุงเลือดได้ดีเรยค่ะ