แม่ๆท่านไหนกลืนน้ำตาล 50g ไม่ผ่านกันบ้างค่ะ

ต้องงดอะไรบ้าง มีทริคแนะนำไหม เราชอบคิดเยอะ ตอนนี้หิวมากแต่คุมอาหารการกินพวกน้ำหวานกับนม

Anonymous

2 ตอบกลับ

เขียนข้อความตอบกลับ

ลองปรับข้าวจากข้าวขาว เป็นข้าวกล้อง ลดผลไม้ลง เลือกนมที่น้ำตาลน้อยที่สุด