ลดน้ำหนักออกกำลังกายทานอาหารที่มีประโยชน์ค่ะบางทีอ้วนมากออร์โมนก็ไม่ปกตินะคะแนะนำให้กินน้ำมะกรูดขันสดเมล็ดฟักทองในเซเว่นมีขายจ้ากินไข่ต้มวันละ 2 ฟองซื้อโฟลิคมาทานไว้รอเลยค่ะแล้วที่สำคัญนับวันไข่ตกให้ตรงเดี๋ยวน้องก็มาค่ะซื้อที่เทสไข่ตกมาด้วยยิ่งดีค่ะเพื่อความแม่นยำ😊