อยากออกกำลังกายค่าแต่ไม่เคย

ตามหัวข้อเลยค่ะเราอยากออกกำลังกายแต่เราไม่เคยทำ😅 ตอนนี้น้ำหนักค้างอยู่6โลค่ะ ผ่าคลอดได้3เดือนแล้ว อยากลองเล่นฮูล่าฮูบดู มีใครพอจะทราบมั้ยคะว่าน้ำหนักฮูล่าฮูบที่แนะนำจะเล่นกี่กิโลดีคะ พอดีเห็นหลายขนาด แล้วมีพวกไฟเบอร์ตัวไหนพอแนะนำได้มั้ยคะ ##ขอบคุณสำหรับคำคอมเม้นล่วงหน้าค่ะ