วิธีทำให้ปากมดลูกเปิดไวขึ้น

ตามหัวข้อเลยค่ะ วันนี้ไปหาหมอตามนัด ตรวจภายในปากมดลูกเปิด 3 เซน แล้วอยากทราบว่ามีวิธีไหนบ้างค่ะที่ทำให้ปากมดลูกเปิดเพิ่มไวขึ้น #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ