ตั้งแต่ท้องมา ไม่ค่อยถ่าย

ท้องผูก แนะนำให้ทาน กีวี่ วันละ 2-4 ลูกค่ะ บ้านนี้ทานแล้วขับถ่ายง่ายกว่าตอนก่อนตั้งท้องอีกค่ะ (ก่อนท้องเป็นคนถ่ายยากมากค่ะ ธาตุหนัก แต่ไม่ค่อยได้ทานกีวี่ เพิ่งมาอยากทานตอนท้อง พอทานแล้วติดใจเลยค่ะ) แถมช่วยให้ไม่เป็นหวัด ไม่ป่วยง่ายด้วยค่ะ เพราะกีวี่มีวิตามินซีสูงจ้า แช่เย็นๆ กินแล้ว ชื่นนนใจสุดๆ

ก่อนท้องเราเป็นที่ท้องผูกมาก 4-5 วันครั้ง เพราะชอบกินอาหารพวกแป้งเนื้อสัตว์พวกไม่มีประโยชน์ พอท้องก็กินของมีประโยชน์มากขึ้นกินผักผลไม้ กล้วย โยเกิร์ต ดื่มน้ำเยอะขึ้น ระบบขับถ่ายดีขึ้นมากค่ะเป็นวันละครั้ง

บ้านนี้วันเดียว ก็กังวลแล้วค่ะแม่ ตอนเช้า ลองกินโยเกิร์ตกับมะเขือเทศค่ะ ระหว่างวันก็กินกล้วยน้ำหว้า ผลไม้สลับกันไป ดื่มน้ำอย่างต่ำ1.5ลิตรต่อวัน ดีขึ้นนะคะถ่ายทุกวัน ตอนนี้25w ค่ะ

ทานผักผลไม้เยอะๆค่ะ ดื่มน้ำมากๆ รึไม่ก็ปรึษาคุณหมอเวลาไปตรวจท้องค่ะ ำม่ควรเบ่งอึนะคะเพราะจะทำให้ท้องแข็งปวดท้อง เสี่ยงแท้งได้ค่ะ

บ้านนี้ก็ธาตุหนักค่ะ 3-4 วันถ่ายที เวลาไม่ถ่ายนี่อึดอัดมาก ต้องพยายามทานผักผลไม้ โยเกิร์ตค่ะแม่

แนะนำให้คุณแม่กินผลไม้ ผักใบเขียวเยอะๆคะ แม่บ้านนี้เคยเป็นจ้า แล้วก็กินนมเปรี้ยว

ลองทานกล้วยน้ำหว้าก่อนทานมื้อเช้าดูค่ะ บ้านนี้ทานแบบนี้ทุกวันถ่ายง่ายด้วยค่ะ

พยายามหลีกเลี่ยงน้ำชากาแฟ ให้ทานแต่ผักผลไม้ให้ครบทุกมื้อ

เน้นผัก ผลไม้ และดื่มน้ำระหว่างวันเยอะๆนะคะ

ดื่มนมแอนมัมรสผลไม้รวมก็ช่วยได้นะคะ