ท้องอืดทำยังไงให้ดีขึ้นคะ

ตั้งแต่ท้องมาท้องอืดบ่อยเลยค่ะ แน่นท้อง ไม่สบายท้องเลย #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ #ท้องแรกคะ #ขอคำแนะนำค่ะ