ท้องผูกทำไงดี....

บ้านนี้ทานผัก กับมะละกอสุกค่ะ เพราะเคยท้องผูก เป็นอาทิตย์ยังไม่ถ่าย พอทานมะละกอสุกตอนนี้ถ่ายเกือบทุกวันค่ะไม่ท้องผูกแร้ว