ตั้งครรภ์

ตั้งครรภ์ได้ 9 สัปดาห์ 6 วัน ตอนกลางคืนนอนไม้หลับเลยทั้งที่ง่วงแสนง่วง ตั้งสติทำสมาธิก็แล้วก็ไม่หลับ กลัวจะเป็นอันตรายต่อลูก ช่วยแนะนำทีค่ะ

1 ตอบกลับ
 profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

เราเป็นคนนึงที่มีปัญหาเรื่องการนอนหลับ เป็นตั้งแต่การท้อง ลองหาเพลงฟังค่ะ ตอนนี้เราฟังใน YouTube ลองค้นหาคำว่า songs for sleeeping Songs for Mediations Relaxing music เลือกเอาว่าชอบแบบไหนค่ะ ช่วยได้เยอะค่ะ เหมือนโดนสะกดจิตให้หลับ แต่แบบปลอดภัย เพราะว่าเราทานยานอนหลับตอนนี้ไม่ได้

อ่านเพิ่มเติม
6y ago

ขอบคุณมากสำหรับคำแนะนำดีๆค่ะ จะรีบทำตอนนี้เลยค่ะ

คำถามที่เกี่ยวข้อง