ตั้งครรภ์หน้าร้อน

ตั้งครรภ์ตอนหน้าร้อน ที่บ้านไม่มีแอร์มันทรมานจริงๆเลยค่ะ แม่ๆมีวิธีคลายร้อนกันอย่างไรบ้างคะ