สวัสดีคะ คุณเเม่ท่านไหนมีคำถาม ฝากไว้ได้นะคะ ก้อยจะเข้ามาตอบให้นะคะ (เป็นพยาบาลจร้าาา)

ตอนนี้ท้อง29วีคค่ะ ท้องผูกหนักมาก กินผักผลไม้กินโยเกิร์ต อะไรที่ว่ามีใยอาหารสูงช่วยขับถ่ายก็พยายามหามากิน แต่ก็ไม่ดีขึ้นเลยเลย อยากถามว่าวิธีใหนที่จะช่วยได้อีกบ้างคะ หรือสามารถกินไฟเบอร์ได้มั้ยคะ