ตั้งครรภ์ 30 สัปดาห์ มีอาการท้องผูก

ตั้งครรภ์ 30 สัปดาห์มีอาการท้องอืด ท้องผูก กินผักผลไม้ทุกวันก็ไม่ค่อยช่วย แม่ๆท่สนอื่นมีวิธีแก้อะไรกันบ้างคะ#ขอบคุณล่วงหน้านะคะ #ท้องแรกคะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ #คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ