ขอวิธีบำรุงหน่อยค่ะ

ส่วนตัวแม่บ้านนี้กินเป็นเวลาค่ะ 07:30 กินข้าวเช้าปกติ 10:00 กินผลไม้ กับนม หรือขนม ปังกับนม 12:00 กินข้าว ปกติ 14:00 กินผลไม้ กับนม หรือขนม กับนม 16:30 กินของทอด หรือ หม่าล่าปิ้งย่าง หรือขนมครก หรือขนมหวาน และชานมไข่มุก 19:00 กินข้าวปกติ 20:00 กินผลไม้ 22:00 กินนม แล้วก็นอน อาหารเน้น เนื้อสัตว์ ตับ หัวใจ เลือด ผักใบเขียว ไข่ นม แนะนำให้เป็นนมถั่วแหลืองสลับกับนมจืด ตอนนี้แม่ท้อง 32 วีค น้ำหนักขึ้นมาแค่ 9 โล กว่าเอง แต่น้องก็โตตาม เกนฑ์ค่ะ