ปวดทรมานมากค่ะ

ตั้งครรภ์29week มีอาการปวดหน่วง ปวดหัวหน่าว มากเลยค่ะ ไม่ว่าจะขยับตัว นั่ง นอน เดิน ขยับตัวทีไรทรมานทุกครั้งค่ะ มีวิธีรับมือยังไงบ้างค่ะ

2 ตอบกลับ
undefined profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

แม่ยืดเส้น ออกกำลังเบาๆคะ โยคะบ้าง อะไรบ้าง นวดผ่อนคลายบ้าง. หายใจเข้าลึกๆคะ ส่วนใหญ่แม่ชอบปวดเอวเพราะต้องแบกรับน้ำหนักตัวที่มากขึ้นคะ ลูกขยับถีบซี่โคร่งไปอีก เป็นๆหายๆคะ ใช้วิธีการโยคะ ((: อดทนสุดๆ

เราก็เป็น อดทนอย่างเดียวเลยค่ะแม่ ถ้าไม่ไหวจริงๆก็พาราสักเม็ด

คำถามที่เกี่ยวข้อง