ปวดเมื่อย

ตอนแม่ๆตั้งท้องมีอาการปวดเมื่อย ปวดจนนอนไม่ได้ จะนั่งจะนอน ท่าไหนก็ไม่สุขสบาย แม่ๆมีวิธีไหนคลายได้บ้างคะ