คัดนม

ตอนออกไปทำงานคัดนมบ้างไหมคะ เช่นนมแข็ง น้ำนมไหลออกมา บางทีเสื้อนี้เปียกเลยคะ ลำบากเวลาทำงานมาก อยากรู้แม่ๆแก้ไขด้วยวิธีไหนคะ หรือถ้าปั้ม ควรปั้มเวลาไหนบ้าง เพื่อที่ตอนทำงานนมจะได้ไม่คัดอีก