การทานของตอนให้นมบุตร

ตอนนี้ให้นมบุตรอยู่ค่ะ บางคนก็ห้ามนู้นนี้ ห้ามทานนม ทานถั่วเหลือง ละก็พวกเบเกอรี่ แป้งทั้งหลาย อยากทราบว่านอกจากของหมักดองและแอลกอฮอล์ ทานอะไรที่ไม่ได้อีกไหมคะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ #firstbaby