เราก็นอนไม่หลับช่วงกลางคืนค่ะ บางคืนตื่นมาตีสามตีสี่ ตอนนี้ใช้วิธีง่วงตอนไหนหลับตอนนั้นเลยค่ะ ไม่ฝืนตัวเองค่ะ
แม่ควรนอนให้ได้วันละ6-7ชมนะค่ะ🥰
หาเวลานอนช่วงกลางวันแทนได้ค่ะ
พยายามนอน 6-7 ชั่วโมงต่อวันนะคะ
บ้านนี้เป็นเหมือนกันเลยคะ
ไม่ค่ะ เดี๋ยวง่วงก็หลับ
เป็นคะนอนไม่ค่อยหลับ